Über mich
Mein Name ist Antonia Lia Eugster. Ich startete Yoga in meinem Kinderzimmer mit Youtube Videos von Mady Morrison. Bewegung hat mich schon immer begeistert. Danach hatte ich lange eine typische On-Off Beziehung mit der Yogapraxis. Ich habe Yoga als körperliche Aktivität gesehen, anstatt Yoga ganzheitlich zu betrachten. Anfang meinen Zwanzigern wurde ich mit tiefsitzenden Themen konfrontiert, welche sich durch Anpassungsstörungen, Selbstzweifel und extremen Hass gegenüber meinem eigenen Körper zum Ausdruck brachten. Ich kündigte meine Wohnung und meinen Job in Sankt Gallen. Mein Umfeld riet es mir ab, alleine nach Indien zu reisen, doch ich hatte keine Angst vor Indien, dem Land des Chaos. Ich hatte viel mehr Angst, mich selbst zu verlieren in einer Welt welche von Härte, Schnelligkeit und Druck geprägt ist. In Indien habe ich das uralte Yogawissen gelernt und praktiziert und eine Seite des Yogas kennengelernt, welche mir vorher nicht bekannt war. Endlich konnte ich alles miteinander verbinden. Yoga war nie als physische Praxis gedacht, sondern als eine Geistige. Wir brauchen also nicht unseren Körper, um in die Asana zu kommen, sondern die Asana, um in unseren Körper zu kommen. Ich bin begeistert von der Philosophie, welche uns Yoga und möchte das auf moderne Weise weitergeben.
Es gibt acht Zweige des Yogas
Yama (soziale Disziplin), Niyama (Selbstdisziplin), Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemlenkung), Pratyahara (Rückzug der Sinne), Dharana (Konzentration), Dhyana (Meditation) und Samadhi (Zustand der Einheit).
In meinen Stunden ist mir wichtig, dass Yoga alltagstauglich wird: ein Raum, in dem du dich wieder spüren, zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln kannst. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam auf diese Reise zu gehen – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.
Ausbildung & Qualifikationen
- Zertifizierte Hatha Yoga Ausbildung (200RYT - Gyan Yog Breath)
- Zertifizierte Multistyle Yoga Ausbildung (200RYT - Agastya Yoga)
- Zertifiziert durch Yoga Alliance
Und Nein,
du musst nicht körperlich dehnbar und flexibel sein,
um Yoga zu praktizieren
